• ข้อแนะนำการตีลูกตบสำหรับกีฬาแบดมินตัน

    กีฬาแบดมินตันเป็นกีฬาชนิดหนึ่งที่ใช้กำลังกล้ามเนื้อแขนและขาในการเล่น เนื่องจากต้องเคลื่อนที่ไปมาเพื่อรับลูกอยู่เสมอ ทำให้ผู้เล่นต้องมีกำลังกล้ามเนื้อขาที่แข็งแรง ส่วนกำลังกล้ามเนื้อแขน เป็นส่งจำเป็นอย่างหนึ่งที่ต้องมีความแข็งแรงเพื่อที่จะมีแรงตีลูกไปยังเป้าหมาย ดังนั้นแล้วไม่ว่าจะเคลื่อนไหวหรือเคลื่อนที่อย่างไรสุขภาพร่างกายของผู้เล่นต้องอยู่ในสภาพพร้อม ผู้เล่นที่มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงและอยู่ในสภาพที่พร้อมย่อมได้เปรียบในการแข่งขัน อย่างการตีลูกก็เช่นกัน ต้องใช้พลังในการตีเพื่อให้ลูกไปยังเป้าหมายอย่างแม่นยำ ซึ่งการตีลูกแต่ละวิธีนั้นใช้กำลังที่แตกต่างกันไป โดยการตีลูกที่ใช้พลังมากกว่าการตีลูกวิธีอื่นคือ การตบลูก การตบลูกเป็นลูกที่ตีจากที่สูงสู่ที่ต่ำ มีความเร็วและแรง และต้องตบอย่างถูกวิธี ซึ่งวิธีการตบอย่างถูกต้องนั้นมีข้อแนะนำในการตบดังนี้

    1. เคลื่อนที่ไปยังตำแหน่งที่ลูกจะตกอย่างรวดเร็ว
    2. งอเข่าเล็กน้อย
    3. ขณะที่ตบ ให้ไหล่ขวาอยู่ข้างหลัง ส่วนไหล่ซ้ายอยู่ข้างหน้าหันเข้าตาข่าย
    4. งอแขนและข้อมือข้างหลังลำตัว
    5. จับไม้ให้แน่น
    6. ตีลูกขนไก่ขณะหยุดเหนือศีรษะ
    7. เหวี่ยงไม้ตามลูกไปข้างล่างตัดกับลำตัวทางซ้าย
    8. ให้หักข้อมือขณะสัมผัสลูก

    ข้อแนะนำในการตีลูกตบทั้ง 8 ข้อนี้จะช่วยให้ผู้เล่นรู้จักจังหวะในการตีและเข้าใจในการตีลูกตบมากขึ้น ดังนั้นแล้วู้เล่นคนใดที่ยังไม่เข้าใจในวิธีการตบลูกก็สามารถนำข้อแนะนำนี้ไปปรับใช้กับตัวเองได้

    Categories: บทความกีฬา

    Tags:

    Comments are currently closed.